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为了预防前列腺囊肿,男性应怎样做

文章来源:武汉男科医院发布时间:2018-02-03 14:19qq医生答疑

  为了预防前列腺囊肿,男性应怎样做?说:前列腺囊肿是很多男性都避而远之的疾病,谁都不愿招惹上它,但是其却往往攻击那些没有做好防备的男性,因此,男性应对前列腺囊肿有所预防,那么,为了预防前列腺囊肿,男性应怎样做呢?

  为了预防前列腺囊肿,男性应怎样做?

  ⑴、勿过劳,免着凉:调整好工作、糊口节律,劳逸结合,避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  ⑵、保持大便通畅:天天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃生果和适量流动,遇有便秘时要及时治疗。

  ⑶、不饮酒:即使是在节假日期间或必需应酬的场合也不饮酒,或只喝少量的低度酒。

  ⑷、不吃辣椒等刺激性食品:请参考我们制定的食谱,铺排好一日三餐,做到平衡膳食。

  ⑸、多喝水:天天起码喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中白叟群更相宜。

  ⑹、不久坐:坐小时左右就站起来走动走动。

  ⑺、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上春秋要达到每分钟70次。

  提醒:广大男性朋友应在日常生活中保持良好生活习惯,警惕疾病的细微症状,要定期体检。一旦身体出现异常,一定要及时、正确的治疗,不能一拖再拖,更不可盲目滥用品,以免给健康带来更多的危害。

(责任编辑:whbdyy_cj)
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